Ini adalah Bahaya Lewatkan Sahur ketika Akan Berpuasa

Ini adalah adalah Bahaya Lewatkan Sahur ketika Akan Berpuasa

Liputanfakta.net – JAKARTA – Sebelum berpuasa dalam bulan Ramadan, umat muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu. Selain menjadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa sanggup menambah energi juga membantu tubuh tetap memperlihatkan kuat pada waktu menahan lapar kemudian haus lebih banyak dari 12 jam.

Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, namun sebaiknya Anda bukan melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa dapat mendatangkan bahaya bagi tubuh.

Lantas, apa sekadar bahayanya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa?

Melansir Health X Change, Selasa (26/3/2024), melewatkan sahur akan menunda masa puasa. Hal ini lantaran tubuh Anda harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi dan juga energi hingga berbuka puasa. Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi serta lelah di dalam siang hari bila tak makan serta minum yang mana cukup pada waktu sahur.

Ketika berpuasa, sahur akan menjadi salah satu makanan utama serta menggantikan sarapan Anda.

Melansir Daily Sabah, Sıla Bilgili Tokgoz individu ahli nutrisi mengatakan, tak sahur sebelum berpuasa sanggup berpengaruh pada kondisi imunitas tubuh.

“Pastikan Anda bangun untuk sahur. Melewatkan sahur juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh,” ungkap Tokgoz.

Selain mempengaruhi imunitas tubuh, melewatkan sahur juga dapat berdampak pada gula darah. Permasalahan pencernaan pun dapat menjadi ancaman bila tak makan sahur sebelum berpuasa.

“Jika tidak ada (sahur), Anda mungkin saja merasa lemah dan juga lelah atau menderita gula darah rendah juga sembelit di tempat siang hari,” kata Tokgoz.